Muchas veces es dificil resistirnos a la tentación de comer alimentos complejos, y que resultan díficiles de digerir a nuestro organismo. En este post te damos 3 consejos para evitar la mala digestión de alimentos como la carne roja, las legumbres y el picante.

Los alimentos que consumimos son químicamente complejos y deben ser reducidos por nuestro organismo a formas químicas mas sencillas para poder ser absorbidas por las vellosidades intestinales y ser transportadas por la sangre hasta las células. Estas sustancias son los nutrientes que nos proveen de energía y sustancias indispensables para la vida humana

Alimentos como la carne roja, las legumbres y el picante provocan ciertas molestias a la hora de digerirlos.  Si no puedes resistirte a tomarlos aquí tienes los tres consejos:

• La carne roja contiene muchas proteínas y grasas por lo que su digestión puede ser mas complicada de lo habitual. Si incluyes fruta en el postre, en especial la papaya o piña, podrás digerirla mejor.
• Las legumbres también pueden complicar tu digestión, para que las digieras mejor tómate un yogur. Sus bacterias lácteas entrarán en acción para ayudarte en la digestión.
• El picante no es nada fácil de digerir. Prueba a cambiarlo por otras especies mas inofensivas para tu estómago como el eneldo o romero.

Espero te sirva de ayuda para mejorar la digestión de alimentos más complejos